Seiring semakin populernya permainan video, semakin banyak orang tua yang khawatir tentang dampaknya terhadap rentang perhatian anak-anak. Inilah yang ditunjukkan penelitian terbaru.
Bagikan di Pinterest
Apakah video game memperpendek rentang perhatian? Foto: Getty Images
Ryder berusia sebelas tahun ketika ia didiagnosis menderita attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
"Salah satu cara dia mengatasi kesibukannya adalah bermain game," kata ibunya, Charlie, kepada Healthline. Ryder akan lari ke komputer begitu dia pulang dan bahkan menikmati menonton video game orang lain.
Tetapi Charlie memperhatikan bahwa ketika Ryder mulai menghabiskan lebih banyak waktu bermain video game, dia menjadi lebih impulsif, menarik diri, dan mudah marah. Ryder segera menemukan semua orang menjengkelkan, termasuk dua saudara perempuannya, yang menanggapi dengan baik.
“Rumah kami menjadi medan pertempuran anak-anak yang pemarah,” katanya. “Kami mulai berbicara secara terbuka kepada ketiga anak kami tentang kecanduan layar, [bertanya], 'Apakah Anda mengendalikan layar, atau apakah layar mengendalikan Anda?'”
Ini adalah pertanyaan yang semakin banyak orang tua renungkan karena waktu layar yang berlebihan menjadi masalah kesehatan yang lebih besar untuk anak-anak.
Faktanya, American Academy of Pediatrics mengutip penelitian bahwa hingga 8,5 persen anak muda AS, usia 8 hingga 18 tahun, memenuhi kriteria untuk gangguan permainan internet (IGD), yang mencakup gejala seperti yang diperhatikan Charlie yang Ryder mulai tunjukkan.
Psikiater Dr. Perry Renshaw dari University of Utah telah mempelajari game berat selama 15 tahun. Gamer yang berat lebih cenderung mengalami ADHD atau depresi, dan mengobati kedua kondisi tersebut cenderung membuat mereka mengurangi, katanya kepada Healthline. Tapi kenapa?

Tidak ada bukti bahwa bermain video game menyebabkan ADHD, tetapi anak-anak yang bermain game lebih sering lebih mungkin untuk mengalami gejala di kemudian hari.
Namun, jika anak Anda tidak memiliki diagnosis ADHD, game yang sering digabungkan dengan tanda-tanda mengkhawatirkan lainnya adalah alasan untuk meminta evaluasi.
Lebih dari 9 persen anak-anak yang tinggal di Amerika Serikat, usia 2 hingga 17, telah didiagnosis dengan ADHD, menurut sebuah studi Centers for Disease Control 2016 . Di antara anak-anak ini, 6 dari 10 menggunakan obat untuk ADHD mereka, dan sekitar porsi yang sama memiliki masalah emosional lain yang didiagnosis.
Pada bulan Juli, sebuah tim California melaporkan dalam Journal of American Medical Association (JAMA) bahwa remaja yang merupakan pengguna berat perangkat digital dua kali lebih mungkin dibandingkan pengguna yang jarang menunjukkan gejala ADHD di masa depan.
Tim ini melacak hampir 2.600 remaja di sekolah-sekolah umum di Los Angeles County selama dua tahun, setelah terlebih dahulu menghilangkan siswa yang sudah menunjukkan gejala ADHD ketika penelitian dimulai. Para peserta melaporkan seberapa sering mereka menggunakan salah satu dari 14 platform media yang berbeda - termasuk game.
"Studi ini menimbulkan kekhawatiran apakah proliferasi teknologi media digital berkinerja tinggi dapat menempatkan generasi baru pemuda dalam risiko ADHD," kata rekan penulis studi Adam Leventhal, PhD, profesor kedokteran pencegahan dan psikologi di University of Southern. California.
Dari semua kemungkinan, dari mengirim SMS ke streaming musik atau film, atau memposting foto, mengobrol video paling terkait dengan gejala ADHD di masa depan, diikuti dengan bermain game di konsol, smartphone, atau komputer.

Dengan anak-anak menghabiskan begitu banyak waktu di ponsel mereka, sulit untuk mengetahui apa yang mereka lakukan atau berapa banyak terlalu banyak.
Penelitian telah mengaitkan masalah perilaku dengan menghabiskan lebih dari sembilan jam seminggu bermain game. Tapi itu jauh lebih sedikit daripada norma hari ini.
Penelitian dari Common Sense Media nirlaba membagi remaja AS menjadi kelompok berdasarkan jenis teknologi favorit mereka. "Gamer," kelompok melaporkan, mencurahkan sekitar dua setengah jam per hari.
Sekitar 10 persen siswa kelas delapan Amerika mengatakan mereka menghabiskan setidaknya 40 jam seminggu bermain game, dalam analisis data 2016 oleh Jean Twenge, PhD, seorang profesor psikologi di San Diego State University. Total mingguan itu mencapai hampir enam jam sehari.
Orang tua biasanya dalam kegelapan. Bahkan orang tua yang khawatir mungkin menebak "dua jam sehari," kata Lisa Strohman, PhD, seorang psikolog klinis di Scottsdale, Arizona, "dan jika Anda berbicara dengan anak, itu sering tujuh jam sehari."
Namun, psikiater Dr. Kourosh Dini, penulis Video Game Play and Addiction: A Guide for Parents, mengklaim indikator terbesar masalah bukanlah seberapa banyak waktu yang dihabiskan anak-anak untuk bermain game, tetapi seberapa baik mereka berfungsi.
"Aku tidak punya jumlah jam yang ditentukan, jika mereka di atas segalanya," katanya.
Selain itu, bermain game bisa menjadi penghiburan dan sumber penghargaan khusus untuk anak-anak dengan ADHD, sehingga orang tua mungkin enggan membatasi waktu permainan.
“Saya memiliki banyak orang tua yang mendatangi saya dan memberi tahu saya bahwa anak mereka menderita ADHD dan satu-satunya hal yang dapat mereka fokuskan selama dua jam pada satu waktu adalah video game,” kata Douglas Gentile, PhD, yang menjalankan Media Research Lab di Iowa State.

Video game menghargai ledakan singkat dan dirancang untuk mencegah pikiran Anda berkeliaran.
Untuk orang-orang dengan ADHD, perhatian mereka cenderung ekstrem - tersebar atau "hyperfocused" ketika mereka ekstra-distimulasi.
Dalam studi tiga tahun terhadap sekitar 3.000 anak-anak dan remaja dari Singapura, Gentile dan rekan-rekannya menyimpulkan bahwa bermain game tidak membantu anak-anak yang kurang perhatian. Bahkan, gamer terberat menjadi lebih impulsif dan kurang perhatian.
Berkedip konstan efek cahaya dan suara bekerja sebagai "kruk untuk perhatian - mereka mendukung perhatian Anda sehingga Anda tidak harus bekerja keras untuk hadir," kata Gentile. "Itu sangat berbeda dari berada di ruang kelas di mana guru tidak memiliki efek suara, pencahayaan, efek khusus, musik, dan sudut kamera."
Dia menambahkan, "Data kami menunjukkan bahwa anak-anak yang sudah paling berisiko mengalami masalah perhatian memainkan sebagian besar permainan, yang menjadi lingkaran setan."
Begitu Anda mulai menang, “Rasanya seperti Anda tak terkalahkan,” kata Strohman, dan anak-anak merasa “datar” tanpa dorongan, terutama jika mereka cenderung tidak berhasil bersosialisasi atau di kelas.
Gim ini adalah kelonggaran dan perlindungan bagi sebagian orang yang tidak ingin pergi. Juga, jika mereka menderita ADHD, Anda cenderung kesulitan mengatur waktu.
Seperti banyak pertanyaan psikologis, ada jawaban berdasarkan evolusi dan jawaban biokimia. ADHD mungkin muncul dari gen yang dulunya merupakan keuntungan. Menjadi bergerak cepat dan waspada terhadap tanda-tanda bahaya dari arah yang berbeda - karena Anda harus bisa memenangkan permainan video - bisa membuat Anda menjadi penjaga yang baik.
Teori lain adalah bahwa orang-orang dengan ADHD "mengobati sendiri" diri mereka sendiri melalui permainan, memberikan diri mereka suntikan kesenangan-kimia dopamin.
Ritalin, obat ADHD, meningkatkan kadar dopamin, dan penelitian lain telah menemukan bahwa itu dapat mengurangi game.
Juga, ADHD kurang umum di ketinggian yang lebih tinggi, di mana udara mengandung lebih sedikit oksigen dan orang secara alami menghasilkan lebih banyak dopamin. Bahkan, satu studi menemukan bahwa di Utah, ADHD adalah sekitar setengah dari yang umum di negara-negara di permukaan laut.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa game dapat meningkatkan keterampilan spasial, terutama game “penembak” yang lebih keras. Bahkan, satu meta-analisis menyimpulkan bahwa bermain game penembak meningkatkan keterampilan ini sebanyak kursus tingkat sekolah menengah dan universitas yang dirancang untuk tujuan itu, dan keterampilan itu diterapkan di luar permainan.
Jadi, bermain game mungkin membantu anak sukses di bidang sains dan teknologi.
Beberapa game paling populer saat ini melibatkan tim orang yang bermain online, sehingga mereka dapat meningkatkan kemampuan untuk bekerja dengan orang lain juga.
Strohman, bagaimanapun, mencatat bahwa obrolan online “cukup kasar,” dengan para pemain yang mengamuk dalam kegembiraan mereka. "Saya tidak berpikir ada orang tua yang mendaftar anak untuk menghabiskan waktu dengan anak-anak yang mengatakan kepada mereka bahwa mereka adalah pecundang."
Bagikan di Pinterest
Meskipun video game tidak menyebabkan ADHD, mereka dapat memperburuk gejala. 
Foto: Getty Images

Dapatkan Jawaban dari Dokter dalam Menit, Kapan Saja

Punya pertanyaan medis? Terhubung dengan dokter yang bersertifikat, berpengalaman secara online atau melalui telepon. Dokter anak dan spesialis lain tersedia 24/7.
MEMINTA DOKTER SEKARANG
Jawab saja

"Ada perbedaan besar pendapat tentang apakah [permainan berat] adalah kecanduan, gangguan kontrol impuls, varian ADHD dan depresi, atau hanya perilaku yang ekstrem pada beberapa individu," kata Renshaw kepada Heathline.
Namun demikian, Organisasi Kesehatan Dunia baru-baru ini menambahkan " gangguan permainan " ke versi terbaru dari daftar penyakitnya.
Gagasan bahwa suatu kegiatan dapat menimbulkan kecanduan - seperti alkohol dan nikotin - diakui dalam manual gangguan kejiwaan resmi saat ini (DSM-5), yang mencakup perjudian.
Namun, dalam lampiran DSM-5, penulis mengidentifikasi "Internet Gaming Disorder" sebagai layak untuk diteliti lebih lanjut.
Di Asia, satu kisah mengerikan tentang game yang tidak terkendali membuat ketakutan akan masalah kesehatan masyarakat yang serius.
Sepasang suami istri di Korea Selatan mengaku bersalah atas pembunuhan yang lalai setelah bayi perempuan mereka meninggal karena kekurangan gizi, sementara orang tua bermain 10 jam sesi permainan di sebuah kafe internet. (Pasangan itu memainkan Prius Online, sebuah permainan fantasi yang memungkinkan mereka membesarkan seorang gadis online dengan kekuatan sihir.)
Sejak 2011, orang Korea Selatan yang berusia di bawah 16 tahun tidak dapat bermain game online antara tengah malam dan 6:00 pagi, kecuali jika orang tua mereka membuat permintaan khusus untuk menghapus batasan tersebut.
Sementara topik permainan video dan kecanduan terus diperdebatkan, bukti bahwa permainan dapat menyebabkan perjudian lebih jelas.
Pada tahun 2011, sebuah studi pemindaian otak pada anak-anak berusia 14 tahun menemukan bahwa pemain yang lebih sering memiliki lebih banyak materi abu-abu di area otak tertentu, suatu perubahan yang terlihat pada penjudi yang kecanduan.
Selain itu, penelitian di Jerman dan Kanada menemukan bahwa lebih dari seperempat remaja yang berjudi dengan uang bermain di rumah beralih ke judi dengan uang aktual, paling sering menggunakan kartu awal.

Anda dapat meminta anak Anda untuk menjawab pertanyaan dalam alat diagnostik dari tim di reSTART Life, yang mengelola sebuah kamp untuk remaja di Serenity Mountain, di Washington.
Amati dan waspadai tanda-tanda bahaya kecanduan teknologi berikut: menghabiskan lebih banyak waktu online atau bermain game, mencoba dan gagal untuk mengurangi, menarik diri dari kesenangan lain, merasa lebih gembira ketika mereka bermain, permainan keinginan, mengabaikan keluarga dan teman, kegelisahan , berbohong tentang menghabiskan waktu bermain game.
Juga, perasaan bersalah, malu, atau cemas tentang permainan adalah indikasi dari suatu kegiatan yang tidak terkendali. Gejala fisik seperti penambahan atau penurunan berat badan, sakit punggung, sakit kepala, dan pergelangan tangan yang tegang dapat muncul juga.
Saat berbicara dengan anak Anda, Dini berkata, “Saya akan mengajukan dua pertanyaan. "Apakah kamu bisa melepaskan diri ketika perlu?" 'Dan apakah itu perlindungan dari yang lainnya?' ”
Jika jawabannya "Tidak," dan "Ya," anak Anda mungkin memerlukan lebih banyak bantuan untuk ADHD atau depresi dan program pengurangan permainan, biasanya didasarkan pada terapi perilaku kognitif. Orang tua perlu mengawasi.
Namun, mencapai keputusan itu bisa jadi sulit bagi orang tua. “Ketika anak itu diam, tidak melompat-lompat, orang tua cenderung merasa lega. Ini adalah proposisi yang melelahkan untuk menciptakan alternatif yang sehat ketika begitu mudah untuk membiarkan mereka bermain, ”kata Strohman.
Anda mungkin melihat banyak "kemarahan dan agresi," ketika Anda mengambil permainan anak Anda, tambahnya.

Meskipun video game tidak menyebabkan ADHD, mereka dapat memperburuk gejala. Mereka dengan ADHD mungkin lebih rentan untuk mengembangkan kecanduan game sebagai mekanisme untuk mengatasi gangguan mereka.
Namun, orang tua yang bekerja sama dengan anak-anak mereka untuk mengatasi masalah ini dapat menghasilkan hasil yang positif.
Strohman, yang mendirikan Digital Citizen Academy, yang membawa program tentang penggunaan teknologi ke ruang kelas dan orang tua, bekerja dengan keluarga untuk menetapkan tujuan realistis dan mengajar anak-anak untuk melihat masalahnya.
"Tidak ada bedanya dengan mengajar mereka tentang nutrisi," katanya.
Adapun Ryder, dia sekarang berusia 13 tahun dan telah mengurangi waktu bermain game bersama dengan bantuan keluarganya. Dia juga mulai bermain olahraga tim, yang membuatnya lebih percaya diri.
"Kami juga menemukan bahwa itu tergantung pada kita untuk memberi contoh," kata Charlie. “Kami menikmati hari-hari yang tidak terhubung bersama sebagai sebuah keluarga. Ini menantang, tetapi tidak sepadan! ”